@sup_mari_na

Марина Антонова

Не было полной уверенности в том, правильно ли я объясняю ребенку про развод, про мои текущие отношения

Было некое чувство вины перед ребенком, что "выбрала" другого папу ему

Я у себя на первом месте. урезала время на бытовые заботы, просила помощи у мужа

А еще я чаще стала говорить "нет" с легким сердцем другим людям.

С мужем выстраиваем правила и следуем им. У сына стало меньше капризов.

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

Загнала себя, перфекционизм во всем

@inna_goloviznina

Инна Головизнина

В профессиональном плане был непростой период: сыпались отказы, контрагенты не выполняли свои обязательства, и даже несколько клиентов повели себя неадекватно

переключилась на свои желания. Досрочно сдала экзамены в академии и теперь жду свой диплом, попала в один проект вместе с людьми, с которыми давно мечтала поработать

месячный доход превысил 1 млн рублей. (Это примерно в 3 раза больше, чем было до)

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

Была привязка к результатам деятельности

@Vckazke

Евгения Гречникова

было трудно принимать решения, трудно делать выбор

Я верила мнению других людей обо мне. Часто считала, что я виновата/не права и иногда думала, что со мной что-то не так.

После марафона я однозначно стала увереннее. Я больше ценила себя. Я увидела свою ценность и значимость.

точно знаю, как со мной нельзя обращаться, знаю чего я терпеть не буду, на что не буду закрывать глаза

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

@marina_astrovektor

Марина Низовцева

были провалы в выстраивании границ с людьми из близкого круга, постоянное ожидание поддержки и одобрение

было неприятие своего тела

стало проще говорить нет, выстраиваю свои планы исходя из личных интересов

увидела в своих недостатках особенности личности

выстроила границы, некоторые люди остались за пределами этих границ

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

@n_pokidoshka

Наталья Покидышева

научилась находить время на себя и свои потребности

Научилась говорить "нет", перестала болезненно реагировать на чужое мнение

Я уважаю себя и свои чувства и люди в ответ делают так же.

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

Делала только то, в результате чего была 100% уверена в успехе. Был страх признать что я чего то не знаю и не умею

@shiem_dlya_detei

Мария Цаплина

повысила цену на свои услуги, и условия работы озвучиваю комфортные в первую очередь для меня

отстаивания своих границ без агрессии, предотвращая накопление стресса со своей стороны

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

@mila_Zvereva_Decor

Мила Зверева

Всегда сложно было отказывать людям. Часто я помогала за счёт себя.

Болезненное отношение к критике/обратной связи

ТОЧКА А:

Неловкость,стеснение в отстаивании своих границ. Желание оправдываться.

пришло спокойствие в отношении мнения других людей относительно меня.

Подняла цены впервые за 3 года

Стала примером для дочери, говорю с ней,показываю пример реакции на ситуации.

ТОЧКА Б:

@Talequ

Наталья

Ставила свои нужды на последнее место

Прошу помощи и принимаю её

Знаю и применяю способы сказать "нет"

Уделяю больше времени для себя

ТОЧКА Б:

ТОЧКА А:

Не могла сказать "нет"

Не ощущала своих границ